Starten met yoga, hardlopen, wandelen in Coronatijd

Op dit gedeelte van Sportinnop.nl zullen we activiteiten verzamelen om je te inspireren en te stimuleren thuis in en om het huis in beweging te komen en te blijven. Er is op het internet natuurlijk heel veel te vinden. Maar om te zorgen dat je door alle bomen het bos niet meer ziet hebben wij al het een en ander aan zoekwerk voor je gedaan.

Waarom is in beweging blijven juist nu extra belangrijk?
In deze tijden van het coronavirus, komt bewegen en sporten onder druk te staan. Een aantal vooraanstaande wetenschappers geven aan ‘Nederlanders, blijf in beweging’. Het gevaar is namelijk dat het ‘thuis zitten’ letterlijk wordt en dat terwijl stilzitten funest is voor je afweersysteem. Zie voor een uitgebreid artikel (klik op de afbeelding) uit het Algemeen Dagblad met onder andere hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder over het belang van bewegen in deze tijd.



Wil je starten met één van deze activiteiten klik dan op de tekst voor meer informatie:
Starten met wandelen?
Starten met hardlopen?
Starten met yoga?
Thuis starten met bewegen door een goede combinatie van spierversterkende en conditie oefeningen?

Voor algemeen sport- en beweegadvies in tijden van corona (klik op de afbeelding):

Advies